Quale tipo di pane mangiare per non mettere su peso
Il pane questo alimento di cui tanti di noi non possiamo davvero farne a meno,e che molti evitano per paura di ingrassare ma sarà proprio vero?Cerchiamo di capire se è veritiera la cosa oppure no,molti nutrizionisti infatti lo consigliano sempre è un alimento che non deve mai mancare sulle nostre tavole.Ma quale pane scegliere per un'alimentazione corretta?Il miglior pane per chi non vuole aumentare di peso è quello a lievitazione naturale(comunemente chiamato pane con lievito madre), essendo meno ricco in amidi è anche meno calorico,rispetto a quello fatto con il lievito di birra,e sazia anche di piu'.Si trova facilmente nei supermercati,di solito lo fanno in pagnotte da 1 kg o 2 kg,e dura giorni senza che diventa duro proprio perchè è fatto del suo stesso lievito al naturale.Quindi mai farci mancare il pane in tavola per una corretta alimentazione.
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